Z problemami, wynikającymi z wad postawy, zmaga się coraz więcej dzieci. To właśnie w tym okresie rozwojowym może dojść do początku dolegliwości, wynikających z nieprawidłowości w ułożeniu kręgosłupa. Gdy problemem zajmiemy się wystarczająco wcześnie, możemy skutecznie uchronić malucha przed nieprzyjemnymi konsekwencjami, które wynikają z wad postawy.
Wady postawu u dzieci – przyczyny
Do wystąpienia wad postawy może doprowadzić zbyt rzadkie kładzenie niemowlęcia na brzuchu, które już na tym etapie stanowi element ćwiczenia prawidłowego ułożenia ciała. Błędem jest zbyt wczesne usiłowanie sadzania malucha, dla którego nie jest to jeszcze naturalny układ sylwetki. Na wczesnym etapie życia dziecka należy zwrócić uwagę, by materac łóżka nie był zbyt miękki. Pogłębiać problemy z wadą postawy będzie również zła dieta, długie okresy czasu w pozycji siedzącej oraz zbyt mały poziom aktywności fizycznej.
Powyższe błędy mogą doprowadzić do rozwinięcia się:
- skoliozy – skrzywienia bocznego, które najczęściej dotyczy odcinka piersiowego lub piersiowo-lędźwiowego. Objawia się asymetrycznymi i nienaturalnie wystającymi łopatkami;
- lordoza lędźwiowa – wygięcie przedniej części kręgosłupa, które skutkuje wklęśnięciem pleców;
- kifoza – wygięcie kręgosłupa, które dotyczy odcinka piersiowego.
Wady postawy u dziecka – jak zapobiegać?
By skutecznie walczyć z wystąpieniem wad postawy u dziecka należy skupić się na wypracowywaniu i utrwalaniu prawidłowych, prozdrowotnych nawyków. Aktywnościami, do których warto zachęcać malucha już na samym początku są:
- podejmowanie się regularnej aktywności fizycznej;
- pływanie różnymi stylami;
- joga;
- jazda na rowerze;
- spacery;
- zrównoważona dieta bogata w dobre źródła wapnia, witaminy D i K2;
- utrzymywanie prawidłowej masy ciała;
- unikanie zbyt długiego utrzymywania pozycji siedzącej;
- zapewnienie łóżka z twardym i sprężystym materacem;
- zadbanie o płaską poduszkę;
- dopasowywanie mebli do przyjmowania komfortowego ułożenia ciała.
Fizjoterapia dziecięca w Warszawie – ćwiczenia i rehabilitacja
Dobrym pomysłem dla wszystkich rodziców z pewnością okaże się również konsultacja ze specjalistą. Fizjoterapia dziecięca w Warszawie to dobry kierunek i możliwość pogłębienia wiedzy o profilaktyce wad postawy. Specjaliści skutecznie zajmą się oceną ewentualnych nieprawidłowości, które uwidaczniają się u danego pacjenta. Pod okiem profesjonalisty zebrany zostanie wywiad o codziennych aktywnościach dziecka oraz jego diecie. Po zleceniu dodatkowych badań i otrzymaniu ich wyników – można przystąpić do opracowania planu profilaktyki lub leczenia wad postawy. Fizjoterapia dziecięca w Warszawie oferuje wykonywanie specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń fizycznych pod okiem doświadczonej osoby, która w każdym momencie będzie w stanie skorygować błędy. Specjalista podpowie, jak skutecznie ćwiczyć w domu, by cały czas podtrzymywać oczekiwany efekt.
Dzięki temu postawa malucha będzie na bieżąco prawidłowo kształtowana tak, by w dorosłości nie musiał się on zmagać z przykrymi dolegliwościami bólowymi w obrębie kręgosłupa.
